月子里膝盖受凉能补救吗

月子里膝盖受凉一般是可以补救的。

月子期间，新妈妈的身体较为虚弱，容易受凉，特别是膝盖部位，一旦受凉，可能会引起疼痛或不适。然而，通过合理的调理和补救措施，是可以缓解甚至消除这种不适的。

对于膝盖受凉的新妈妈，保暖是关键。可以选择穿戴护膝，以保持膝盖部位的温度，避免冷风直接吹袭。同时，也可以适当使用暖宝宝或热水袋进行局部热敷，促进血液循环，缓解疼痛。

适当的物理治疗也是有效的补救方法。例如，可以通过红外线照射、艾灸等方式，来驱散寒气，温通经脉。这些方法都有助于改善膝盖部位的微循环，促进炎症的消散。

另外，药物治疗也是一个可行的选择。常见的药物一般有中成药如追风透骨丸，能够祛风除湿，通经活络，散寒止痛。消炎止痛药如布洛芬，可以缓解因受凉引起的疼痛和炎症。还可以适当补充维生素D和钙剂，增强骨骼健康。

除了上述措施，适当的运动也很重要。如温和的瑜伽或伸展运动，可以增强膝关节的灵活性和周围肌肉的力量，有助于膝盖的恢复。

总的来说，月子期间膝盖受凉虽然会带来不适，但通过合理的保暖、物理治疗、药物治疗以及适当运动，是可以有效补救的。新妈妈们不必过于担心，积极采取措施，便能够逐渐恢复健康。