盛煌平台-互联网健康医疗平台

腹胀是什么原因引起的怎么解决

😫明明没吃多少,肚子却鼓如球?

💨打个嗝都是饭菜味,放屁又多又臭?

👉可能是消化不良

🔍腹胀的常见原因

1、消化酶不足

▫️表现:饭后2小时最胀、嗳气带食物味

▫️原因:油腻+暴饮暴食

2、胃动力不足

▫️表现:吃一点就饱、喝水都胀

▫️原因:久坐不动+压力大导致功能性消化不良

3、情绪型腹胀

▫️表现:紧张时突然胀气

▫️原因:焦虑影响消化

💊消化科医生推荐——消化酶片

🌟核心成分:复合消化酶(淀粉酶、蛋白酶、纤维素酶)、脂肪酶、酒曲蛋白酶

✅作用:通过外源性补充消化酶,加速食物分解,促进食物消化,减少未消化食物发酵产气,从而缓解腹胀。

🌿调理方案

饮食管理

✅炒麦芽茶、蒸苹果、木瓜炖银耳

🚫胀气黑名单:

精制碳水(面包/蛋糕)

十字花科蔬菜(生吃)

无糖饮料(代糖产气)

消胀技巧

▪️双膝跪地趴5分钟

▪️按揉"公孙穴"(足内侧缘,第一跖骨基底前下缘)

⚠️如需用药,或想要了解更多的用药知识,请咨询医师或药师,在其指导下合理用药。

以上内容仅供参考

为你推荐