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吃海带有什么好处

吃海带的好处是补充营养、预防身体缺钙、促进肠胃蠕动等。

海带是日常生活中比较常见的食物,营养价值比较丰富,含有大量的蛋白质、维生素A、维生素K、叶酸、碳水化合物,而且矿物质含量也比较丰富,每天适量的吃一些海带,可以补充身体所需的营养,对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且海带中的钙元素含量也比较多,吃了以后可以预防身体缺钙,对预防骨质疏松也有一定的帮助。海带中的膳食纤维含量也比较高,吃了以后可以促进肠胃蠕动,防止大便干燥及便秘的情况出现。海带的营养价值虽然比较高,但是在吃的时候需要适量,如果一次性吃太多会对胃黏膜造成刺激,导致患者出现胃部不适的情况,影响到身体健康。

如果不小心吃了太多的海带,而且出现了胃部不适的现象,可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁片等药物进行治疗。

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