熬夜对心脏的影响，你了解吗？

当我们为工作、娱乐或焦虑透支睡眠时，心脏正默默承受着难以察觉的伤害。下面，让我们揭开熬夜与心脏健康的隐秘关联，了解那些被忽视的影响。❤

熬夜对心脏可能产生的影响⭕

🔺交感神经持续亢奋：熬夜会打破人体的昼夜节律，导致交感神经长期处于兴奋状态，这种状态会加速心跳、升高血压，使心脏长期处于“超负荷运转”模式。

🔺血管硬化：连续熬夜一周后，血管内皮依赖性舒张功能下降40%，相当于血管“弹性”减少近一半。

🔺心肌缺血：熬夜时，身体分泌的肾上腺素会使心肌耗氧量增加30%~50%，而熬夜导致的血管收缩会进一步减少冠状动脉供血。

容易被忽视的个“心脏红灯”❣

🔴血压昼夜节律消失：正常血压应在夜间下降10%-20%，熬夜者常出现夜间血压不降反升，增加心梗风险。

🔴血糖代谢紊乱：熬夜导致胰岛素敏感性下降，使糖尿病前期风险增加40%，间接损害心脏。

维护心脏健康无需太过复杂，只需从生活细节入手，可以点击图片查看具体的方法，助你轻松拥有强健心脏💪！