晕车后的头晕是由于身体在移动过程中对内耳平衡器官的刺激反应过度所致。要有效缓解这种头晕，可以采取以下综合措施：
一、药物治疗
在出现晕车症状时，及时服用抗晕车药物能够迅速缓解症状。常用的抗晕车药物有：
1、茶苯海明：这是一种常用的抗晕车药，通过抑制过度敏感的平衡系统反应，减轻晕车症状。
2、美克洛嗪：此药物能够减少内耳过度刺激引起的眩晕感，适合长途旅行前预防性使用。
3、东莨菪碱贴片：这是一种经皮肤吸收的抗晕车贴片，适用于不能口服药物的人群。
二、非药物治疗
除了药物治疗，还可以尝试以下方法缓解晕车后的头晕：
1、休息：找一个安静舒适的地方休息，避免头部剧烈活动和快速移动，这有助于平衡系统恢复正常。
2、补充水分：适量饮用温开水，有助于缓解因晕车导致的脱水症状。
3、通风：呼吸新鲜空气有助于缓解头晕，如果可能，打开车窗或到户外休息片刻。
4、分散注意力：听音乐、看书或与人交谈，可以转移对晕车的注意力，减轻不适感。
5、避免再次刺激：在晕车症状消失前避免乘坐交通工具，以免症状反复。
综上所述，缓解晕车后的头晕需要综合考虑药物治疗和非药物治疗。选择合适的抗晕车药物，并结合休息、补水等非药物手段，通常能够有效缓解晕车带来的不适感。
