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备孕女性补充叶酸的量是多少

叶酸属于维生素类,在早孕期可以促进胎儿神经管的发育,因此建议在怀孕前3个月就要补充叶酸。常规建议补充的叶酸量为0.4毫克,同时也需要多吃新鲜的蔬菜及水果。

女性在备孕期除了要补充叶酸外还需要注意休息,避免过度劳累,生活要有规律,要纠正不良的生活习惯,可以适当锻炼身体增强体质。

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