并不存在气滞血瘀怎么调理效果比较好这种说法,气滞血瘀一般可以通过调整饮食、适当运动、保持良好心态、应用药物、针灸等方式调理。出现气滞血瘀的情况后,应及时就医。
1、调整饮食:
饮食应保持清淡,避免吃高盐、高脂的食物,比如咸菜、肥肉等。可以吃一些山楂、白萝卜、茴香以及桃仁等食物,能够在一定程度上疏肝理气、温通气血,帮助患者身体恢复。
2、适当运动:
每天可以进行30分钟左右的运动锻炼,比如太极拳、八段锦以及瑜伽等,可以加快身体的血液循环速度,从而可以辅助改善气滞血瘀。
3、保持良好心态:
每天抽出一定的时间通过冥想、散步、听音乐等方式愉悦身心,避免不良情绪刺激,能够辅助改善气滞血瘀所引起的胸闷、胁痛、月经不调等症状。
4、应用药物:
若患者气滞血瘀的情况比较严重,通过上述方式调理效果不理想,可以遵医嘱服用逍遥丸、麝香保心丸、复方丹参滴丸等药物进行治疗。
5、针灸:
应用药物的同时,可以在专业中医操作下通过针灸的方式改善,常见的穴位有足三里穴、日月穴、支沟穴、阳陵泉穴等。
恢复期间可以每天使用38℃左右的温水泡澡,可以在一定程度上改善全身气血运行,帮助恢复。