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备孕需要做什么

在备孕期间,女性要适当的补充营养,多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,如新鲜的蔬菜和动物内脏等。另外女性也要保持心情舒畅,不能过度紧张,保证充足的睡眠,避免过度劳累。

另外女性也要注意天气的变化,避免着凉或淋雨等。养成锻炼身体的好习惯,提高自身的抗病能力。

以上内容仅供参考

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