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例假期间什么不能吃

女性在例假期间是不能够吃生冷、过硬食物的,如海产品,冰棍等。也不可以吃辛辣刺激性的食物,如葱姜蒜等,以免加重痛经等症状。在月经期间可以吃清淡易消化,适当地多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

另外,在月经期间建议一些养成良好的卫生习惯,洗澡时尽量采取淋浴的方式,内裤要勤换洗,卫生巾要勤换。

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