喝绿茶可以起到补充水分、提神醒脑、润肠通便、利尿、促进消化的功效,对改善口渴、身体困倦、排便困难、小便不畅、消化不良有作用。如果在喝绿茶期间出现了不适症状,也应及时就医治疗。
1、补充水分:
绿茶是一种常见的饮品,适量的喝绿茶能够维持体内的水分平衡,对改善饮水量不足引起的口渴、口干症状有帮助。
2、提神醒脑:
绿茶中含有茶多酚成分,喝了之后能够刺激中枢神经系统,可以提高神经的兴奋性,对改善睡眠不足引起的身体困倦、乏力有帮助。
3、润肠通便:
适量的喝绿茶能够增加肠道内的水分,可以促进大便的排出,对改善大便排出不畅、排便困难等症状也有作用。
4、利尿:
适量的喝绿茶,能够促进尿液的排出,对改善小便排出不畅、小便发黄等症状也有帮助。
5、促进消化:
适量的喝绿茶能够促进消化液的分泌,可以增强肠道的蠕动功能,而且还能够解除油腻,对改善消化不良引起的腹胀、食欲下降有作用。
需要注意的是,失眠的人群禁止要饮用过浓的绿茶,以免加重失眠症状。