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脾弱的人吃饭时要保持放松,而且要保持心情愉快,避免三心二意,避免边吃饭边思考,以免加重脾胃的负担。脾胃虚弱的人,在日常的生活中,还要注意做好保暖的工作,建议做好腹部的保暖,这对调理脾是有一定好处。还可以进行食补,多吃一些健脾,健胃的食物,如山药。在平时日常生活中,还要避免焦虑、悲伤、恐惧等负面的情绪,以免伤及到脾脏,继而加重脾虚的症状。

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