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• 脂肪肝怎么才能减掉

  减掉脂肪肝的方法主要通过改变饮食结构和生活方式，增加体育锻炼、减体重，辅助药物等治疗。轻度脂肪肝不需要治疗，只要通过饮食调整和增加体育锻炼就可以减掉脂肪肝；但中度、重度脂肪肝则需要配合药物治疗。脂肪肝的治疗中饮食调整十分重要和基础，饮食需要以少油腻、低脂为主。其次增加体育锻炼，主要是每天做至少30分钟的有氧运动，可以使体内的脂肪转为葡萄糖，而减少脂肪在肝脏的沉积。此外减体重对消除脂肪肝也十分关键，比如一年内减重3%-5%可以逆转单纯性的脂肪肝；体重下降7%-10%可以显著降低转氨酶的水平，改善脂肪性肝炎。而药物治疗则建议去专科医院指导使用。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2021-09-27 3156次

• 脂肪肝传染吗

  单纯的脂肪肝不传染，但有些病毒性肝炎合并有脂肪肝，则是有一定传染性的，需要在治疗脂肪肝的同时进行抗病毒治疗。脂肪肝是一种临床综合征，是因为各种病因，如肝脏疾病或其他因素导致肝脏脂肪发生了弥漫性的浸润，肝脏中脂肪含量大于5%。目前脂肪肝发病率正在逐年的增加，主要与饮食、生活方式有关。轻度脂肪肝的病人大多数没有临床不适，少数可以出现乏力、工作时疲惫、睡眠时间比较长，早晨起后仍感到疲倦等。随着脂肪肝病情的加重，病人可以出现消化道症状和其他症状，如恶心、呕吐、肝区隐痛等。轻度脂肪肝的病人通过饮食调整、运动、戒酒，可以改善脂肪肝。重度脂肪肝的病人可能需要配合药物治疗，甚至手术的治疗。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2021-11-25 2428次

• 跳舞能减脂肪肝吗
  跳舞对减轻脂肪肝有好处，但是不能简单的理解，跳舞就一定可以减轻脂肪肝。脂肪肝的治疗是一个综合的治疗，要根据个人病情选择合适的治疗手段，一般来说，包括改善生活方式和必要的时候进行药物治疗，其中改善生活方式是关键，要注意控制饮食总量，调整饮食结构，积极参加体育锻炼，控制体重。其中参加体育锻炼可以考虑进行跳舞，也可以考虑进行其他的体育锻炼，比如跑步，骑车游泳等等。要根据个人身体状况，选择合适的运动方式和合适的运动量，要注意讲究方式方法，循序渐进。同时一定要注意避免短时间，突然地进行大量的体育锻炼，防止加重身体的负担，防止造成运动系统的损害。
  语音时长 01:27”
  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2019-10-18 2195次

• 走路能减脂肪肝吗
  走路可以减脂肪肝，但是一定要注意走路，这种方式不够剧烈，消耗身体热量不会很多。同时如果进行长时间的走路，有可能对关节造成很大的损害。所以脂肪肝病人进行体育锻炼，最好进行有氧运动，比如跑步，骑车，游泳等等，要注意讲究方式方法，循序渐进，持之以恒。脂肪肝病人，除了积极的进行体育锻炼，一定要注意控制饮食总量，包括饭量，菜量，零食的量，水果的量。还需要注意调整饮食结构，避免吃动物的内脏，动物的油脂，以及高热量的食物。在治疗过程中还需要注意定期复查，判断是否需要使用药物进行治疗。
  语音时长 01:16”
  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2019-10-09 5497次

• 跳舞能减脂肪肝吗
  病情分析：跳舞也能减轻脂肪肝，因为跳舞也是一种比较健康的运动方式，通过跳舞可以控制体重，对于脂肪肝的患者也是有一定帮助的。另外脂肪肝的患者可以进行慢跑，骑行，瑜伽，游泳等运动，来控制体重，减轻脂肪肝。意见建议：除此之外，还要注意控制饮食，要多吃一些蔬菜水果，多吃一些富含膳食纤维的粗粮。
  韩猛祥 副主任医师济南市中西医结合医院

  2019-10-22 1605次

• 怎样能减脂肪肝
  病情分析：要适当的锻炼身体，积极的控制体重，做到科学减肥，可以做一些有氧的运动，比如爬山，跳广场舞，打太极拳，跑步游泳等等方式，对于改善体内脂肪代谢是有帮助的，还可以服用保肝抗炎的药物治疗脂肪肝，对于病情的恢复也是有利。意见建议：建议在平常要做到低盐低脂饮食，尽量不要吃各种动物内脏，肥肉以及猪皮等食物，这些食物中都含有较高的脂肪。还需要密切的监测血脂，血糖，肝功能以及肝脏彩超等情况。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-05-10 1004次

• 怎样能减脂肪肝
  减脂肪肝就是需要消耗患者堆积在肝部的脂肪，因此需要加强体育锻炼并长期坚持下去，在饮食上也要减少脂肪含量高的食物，多吃一些新鲜蔬菜水果补充维生素和纤维，控制体重。建议脂肪肝的患者定期去医院检查，例如肝功能等，时刻关注病情发现，如果出现其他并发症，例如高血糖，高血脂症等，也要积极治疗。
  王东 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-24 0次

• 走路能减脂肪肝吗
  走路可以减脂肪肝，但是一定要注意走路，这种方式不够剧烈，消耗身体热量不会很多。同时如果进行长时间的走路，有可能对关节造成很大的损害。所以脂肪肝病人进行体育锻炼，最好进行有氧运动，比如跑步，骑车，游泳等等，要注意讲究方式方法，循序渐进，持之以恒。脂肪肝病人，除了积极的进行体育锻炼，一定要注意控制饮食总
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-20 936次