爬爬柑橘上火吗

爬爬柑橘是指耙耙柑，耙耙柑适量吃不会上火，过多食用可能会引起咽干咽痛、口腔溃疡等症状，会被误以为上火。

耙耙柑味甘、性平，既不属于热性水果，也不属于凉性水果。吃后不会增加体内的燥热之气，也不会增加寒凉之气，适量吃不会上火。而且耙耙柑是橘子中的一种，含有丰富的碳水化合物、维生素C、钾等营养物质，能为机体提供所需的营养成分。

耙耙柑含糖量高，过多食用后会使血糖升高，导致机体新陈代谢异常，出现咽干咽痛、口腔溃疡、小便赤黄等症状，从而被误以为吃耙耙柑上火。此外，过多食用会刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等不适症状，需适当进食。

日常生活中需注意劳逸结合，多吃富含维生素的蔬菜水果，比如甜瓜、香瓜、西瓜、哈密瓜等，避免过食辛辣刺激食物，比如葱、姜、蒜、酒等，可有效避免上火。