肠胃不适怎么办

概述：

肠胃不适，怎么办呢？一般肠胃不好的病人常会出现恶心，呕吐，腹痛，腹泻。受寒凉，辛辣刺激，饮食作息不规律，熬夜，过度劳累都会导致出现胃肠不适，甚至于感冒，也有胃肠性感冒。对于初次出现肠胃不适的病人，我们一般都引导病人，改变生活习惯，作息规律，改变饮食习惯，避免寒凉饮食，避免饮酒，避免吸烟，避免吃硬的食品，如果这些习惯都改变后，坚持两周左右，病人的胃肠不适症状缓解就不用就诊。而经过这些改变之后没有改变的病人，或者是经常出现胃肠不适的病人，我们建议就诊，做个胃镜，肠镜，确定诊断。

对症用药

要想从根本上改变自己的胃肠不适的症状，还要从自身做起，督促自己监督自己，避免食入高蛋白，热量过高的食物，像有的人对牛奶不耐受，还有高糖饮食，还有脂肪含量过高的食物，避免空腹饮用牛奶，酸奶等易产气胀气的食物，像瓜子，花生之类的食品；进食一定要温热，无刺激，细嚼慢咽，避免进食过快，暴饮暴食等，这些都会刺激胃肠道，引起不适。

生活常识

1.有的人是由于精神上的原因，精神刺激，压力，抑郁，焦虑等导致病人会出现胃肠不适，这些都属于应激性的反应，对于这样的病人，我们要做好心理护理，缓解压力，减轻压力，避免精神紧张。

2.对于不能保证正常进食，按时就餐的病人我们嘱咐病人一定要细嚼慢咽，避免暴饮暴食，尽量做到作息规律，饮食规律。

以上内容仅供参考