通常情况下,糯高粱米含糖量不高,吃的时候应注意适量,不可以暴饮暴食。
糯高粱米是一种常见的食物,具有软糯香甜的特点,通常在熬汤的时候放入,能够为身体补充维生素、蛋白质、矿物质以及膳食纤维等营养成分。其中也含有糖分,但是含量比较低,即使是患有糖尿病,也可以适量吃此食物,不会导致体内的血糖水平发生明显的变动,也不会使病情进一步加重。
虽然糯高粱米含糖量不高,但是一次性吃过多容易增加胃肠道负担,出现腹痛、腹胀、恶心等症状,若有以上表现,可以在医生的指导下服用盐酸伊托必利片、枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等药物治疗,用药后可以使症状得到改善。
平时需要加强饮食管理,一日三餐合理安排,也要注意食物的多样化,还需要适当进行体育锻炼,能够增强体质。