身高163厘米体重110斤不胖。
身高163厘米体重110斤胖吗
世界卫生组织是用体质指数来计算正常体重的,体质指数(BMI)=体重(kg)/身高 (m)^2,BMI衡量标准是小于等于18.4为消瘦,18.5-23.9为正常,24-27.9为超重,大于等于28为肥胖。因为身高163厘米体重110斤的体重指数为21,在18.5-23.9之间,所以身高163厘米体重110斤不胖。
虽然患者的体重在正常范围内,但患者也要注重保持体重,不要让体重过胖或过瘦。饮食上可以多吃些富含蛋白质较多的食物,如牛肉、牛奶、鱼肉等,要限制摄入高脂肪、高热量、高糖分的食物,如火锅、炸串、麻辣烫等。同时要避免经常的喝酒和饮料,避免暴饮暴食,做到规律饮食,这样才有利于体重的保持。
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