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• 如何恢复一个人的精气神

  想要恢复一个人的精气神就应当从全身下手进行综合调理。首先是生活调节，平时要保持好睡眠质量，保持充足睡眠，多做运动，促进新陈代谢，增加营养，提高机体免疫功能，不要酗酒、过度抽烟，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有条件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一个人长期处于精神萎靡的状态比较严重，通过日常调理改善不了，可以在中医的指导下服用中成药慢慢调理一下，中成药作用缓和，重在调养补益，比如在中药中的冬虫夏草就具有相应的功效。主治肺肾虚导致的阳痿遗精、久咳虚喘、劳嗽痰血等，有补肺肾，益精气之功。虫草菌粉金水宝胶囊与冬虫夏草成分和功效都较为相似，含有多种人体所需的氨基酸，维生素和微量元素，对于改善睡眠质量，提升精力，提高人体免疫功能都有一定的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-04-26 43204次

• 胆红素一个加号是什么原因

  胆红素一个加号一般意义是不大的。血液内红细胞破坏可以引起胆红素的增高，比如抽血时有溶血，可以引起胆红素的增高。再就是黄疸、胆道的梗阻、慢性的肝病，都可以引起来胆红素的增高。如果是梗阻性的黄疸，首先要看是肿瘤引起的梗阻，还是结石引起的胆道的梗阻，如果是结石引起来的胆道梗阻，应该积极的行手术的治疗，可以行腹腔镜胆道取石。如果是恶性肿瘤引起的胆道梗阻，而引起的胆红素的增高，应该积极的行肿瘤的切除或者行胆道支架的植入，或者是行经皮肝穿刺，胆道外引流等各种方法都可以解决胆道的梗阻，可以使胆红素明显的下降。

  

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  李磊 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-08 3606次

• 害怕一个人睡觉
  害怕一个人睡觉，从年龄阶段上来进行分，如果处于儿童阶段，出现害怕一个人睡觉，可能是焦虑的一种表现，也可能是正常的一种表现形式。因为往往儿童和父母分离，单独在一起入睡的时候，可能会出现对黑暗，对远离父母的害怕担心，或者是焦虑的一些状态。如果患者出现严重的坐立不安，持久的长期的不能入睡，伴有心跳加快、植物神经紊乱的一些症状。这时候我们要多给予心理安慰，循序渐进和儿童逐步的分床，让儿童单独入睡。如果对于成人来说害怕一个人入睡，患者可能是思虑过多导致的对负性的自我吓唬的一些内容比较多，这个时候我们更应该放松做一些放松训练，深呼吸训练。这样可以让我们的心情平复，也可以白天的时候，尽量消耗自己的能量，这样在夜间的时候更容易进入睡眠。如果睡眠长期比较差，可以应用一些抗焦虑的药物或者是镇静催眠的药。
  语音时长 1:58”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-30 20083次

• 害怕一个人独处是什么病
  害怕一个人独处是每个人都可能比较担心的一个问题，因为人类具有社会性、群居性，更多的时候讲究群居。所以往往对独处、孤独，有一些担心、害怕、焦虑，往往害怕被抛弃，这是一种正常的情绪反应。可以适当的增加社会交往活动，提高自身的修养素质等等来帮助自己度过。另一个各方面如果害怕一个人独处的情况持续时间比较长，大脑中可能就会不断去反复地思索，会导致担心、害怕、焦虑，这时候也就高度怀疑是否具有焦虑症的可能性。焦虑症它就是一种以莫名其妙、无明显诱因的担心害怕为主要临床表现，伴有坐立不安、头晕、头痛、恶心、尿频、尿急、心慌、心悸等植物神经紊乱为临床象征的神经症疾病，临床当中往往通过抗焦虑治疗得到良好的效果。
  语音时长 1:56”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-03 26780次

• 害怕一个人独处是什么病
  害怕一个人独处是由于缺乏安全感，或者是之前独处出现一些害怕的事情，这种情况你晚上可以，听听音乐，放松心情，或者是打开灯睡觉，这些都是治标不治本的，您可以从心理上战胜这种恐惧。多与同学家人朋友进行交流，多参加一些社交活动。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2018-12-15 9505次

• 一个人怎么做爱
  非常感谢能够回答这个问题。一个人是无法做爱的。一个人只能是自慰，自慰是正常的排解性需求的方法，无论男性还是女性，这是需要正视的。只要不过度，自慰也没有危害。同时，也可以购买性工具进行配合。希望能够帮到你。
  王世平 副主任医师莱芜市人民医院

  2018-11-24 127655次

• 晚上不敢一个人睡觉是什么原因
  晚上不敢一个人睡觉的原因有可能是心理障碍原因，可以通过药物治疗，心理治疗或自我调整的方式来进行缓解。第一，药物治疗：可以服用苯二氮䓬类的药物，比如劳拉西泮片，奥沙西泮片，地西泮片，佐匹克隆片等，这些镇静催眠药有非常好的抗焦虑，镇静的作用，可以缓解晚上恐惧，焦虑的情绪。还可以服用中药，比如九味镇心颗粒
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-02-15 775次

• 晚上不敢一个人睡觉是什么原因
  晚上不敢一个人睡觉，是许多人都可能遇到的困扰。这种情况通常与心理因素、生理反应及环境因素紧密相关。了解这些原因，有助于我们找到合适的应对方法。1、心理因素是导致这一问题的关键。焦虑、抑郁或过往的创伤经历，都可能导致个体对夜晚独处产生恐惧。例
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-22 0次