孕妇在孕期肚子发撑、发胀是常见现象，主要由孕期激素变化、子宫扩大压迫肠胃以及饮食习惯改变等多种因素导致。针对这一问题，孕妇可以采取以下措施来缓解症状：
首先，合理饮食是关键。孕妇应该保持少食多餐的饮食习惯，避免一次性过多摄入食物，减轻胃肠负担。同时，增加摄入高纤维食物，如蔬菜、水果，以促进肠道蠕动，减少胀气。
其次，适量运动有助于缓解胀气。孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽等轻度运动，通过身体活动来促进肠道蠕动，帮助排气和缓解腹胀感。
再者，保持良好的生活习惯也很重要。孕妇应避免长时间卧床，定期排便，防止便秘引起的腹胀。穿着宽松的衣物也有助于减少腹部的压迫感。
此外，孕妇可以尝试一些自然的缓解方法，如饮用温水加柠檬，或者使用热敷来帮助缓解腹部的紧绷和不适感。
若肚子发撑、发胀的症状持续不减或者加重，应及时就医，以便排除其他潜在的健康问题。需要强调的是，孕妇在用药方面必须十分谨慎，任何药物都应在医生的指导下使用，以确保母婴安全。
总之，孕妇肚子发撑、发胀是孕期常见的不适症状，通过调整饮食、适量运动以及保持良好的生活习惯，通常可以有效缓解。然而，如果症状持续或者伴有其他症状，应立即寻求医生的帮助。
