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焦虑心悸心慌怎么办

焦虑心悸心慌可能与焦虑症有关,可以通过生活方式改善,也在医生的指导下可以服用药物治疗。

焦虑症目前病因尚不明确,可能与遗传因素、个性特点、认知过程等有关,患者在社交时就会出现害怕或焦虑,出现心率加快、呼吸加快,发抖以及心悸、心慌等症状,在行为上就会出现坐立不安、面部表情不自然、四肢轻微震颤,还可能会出现运动僵硬,这时可以去医院进行心理检查,并确定疾病的严重程度。

可以改善生活方式,当患者焦虑发作时家属应分散患者的注意力,以免患者出现自伤的行为,也可以通过体育运动进行调节,例如慢跑、做早操、打太极拳等,不仅可以分散患者的注意力,还可以增强身体抵抗力。如果效果不明显,也可以在医生的指导下服用丁螺环酮、劳拉西泮等药物进行治疗。

平时要养成良好的睡眠、饮食和运动习惯,对于增强体质,减轻精神压力有很好的作用。

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